こんにちは！
料理が苦手な
まーちゃん先生です😂
毎日のご飯
”ちゃんと食べて欲しい”
”マナーも教えないと”
そんな思いがあるのに
実際は…
・おかずを投げ捨てる
・ちょっと食べたと思ったらウロウロ…
・スプーン使えるので手で食べる
・コップに手を突っ込んビシャビシャ
こんな姿、ありませんか？
うちの娘だけじゃないですよね…？😇
わかる〜！！ってママは
保育園での経験をもとに
わが家で実践して見つけたコツを
ぜひチェックしてくださいね😉
本当は楽しい食事の時間にしたいのに…
子どもの好き嫌いや栄養を考えて
作ったのに食べてくれない…
なんなら投げ捨てられる
ついイラっとして
「もう食べなくていい！」
とキツく言ってしまった…
本当は楽しい食事の時間にしたいのに
親も子もストレスな時間になっていませんか？
私も一生懸命作ったご飯を
何度もポイされて
保育士なのに
娘にブチギレたことも…😔
でも
このままじゃダメだと思い
試して効果があったことを
お伝えしていきますね！
食べない、ご飯ポイ、ウロウロはわがまま？
実は
ごはん中のイヤイヤは“わがまま”ではなく
成長の証なんです。
ごはん中に起こりやすいイヤイヤと
背景にはこんなものがあります。
◯食べない
・自分で食べたい
・量が多すぎる
・お腹が空いてない
・苦手な食材がある
◯投げる
・ 手で触った感触を確かめている
・投げたらどうなるか実験している
・「いらない」を表現している
◯立ち歩く
・ 集中が切れている
・食事に飽きて遊びたい
正直イラっとしました😇
「そういう時は、ごちそうさまでしたって言ってね」と伝え
一緒に拾う&片付けをしました。
イヤイヤには理由があり
「こうしたい！」という意思表示
なんですよね。
これを
「やめさせるべき！」と捉えると
イライラしてしまいます😣
「成長してる、成長してる」
と唱えて😂
心が落ち着いたら
「どうすれば食べたくなるか」
考えてみてください。
子どもが食べたくなる
３つのコツを紹介しますね！
食べたい！に変わる３つのコツ
- はじめに盛る量は少なめに！
最初の一皿は少なめに盛りつけ
「全部食べられた！」という
達成感を大事にします。
集中力の持続にも効果的です◎
”たくさん食べて欲しい”という
願いはあると思いますが…
大人も
大食い用の爆盛りジャンボカツ丼とか出てきたら
「食べるの無理やわ…」
ってなりませんか？😂
「これなら食べられそう」
と思える量にしてみてください！
「おかわりしなさい」と強要すると
成功体験にはならないので
気をつけてくださいね！ - 「自分で」を尊重する
こぼしてもうまくいかなくても
自分で食べたがる場合は
自分でやってみる経験が
成長につながると考えて
見守ってみてください🥺
遊び食べになった時は
心の余裕があるなら見守る
イライラしそうなら
「ごちそうさましようか」と
下げてしまってOKです！
こぼした後の片付けは
なるべく子どもと一緒に
やるようにすると
子どもが自ら片付けるようになりますよ！
娘もやっと自分で
こぼしたら拭くができるように
なりました👌 - 環境を整える
・テーブルに出すのは食べる分だけ
・おもちゃは片付ける
・TVは椅子の向きを工夫するか
布をかぶせるなどして、
気が散りそうなものは視界から消す！
食事に集中できる環境を作りましょう◎
・椅子はしっかり足がついているか
・エプロンは苦しく、重くないか
・食器は子どもの扱いやすい大きさか
などもチェックです✅
薄くて軽いものを。子どもが自分でつけられるとなおよしです◎
投げるときは過度に反応せず
「もういらないんだね」と
気持ちを代弁したり
ボール投げなどの遊びを
たくさん取り入れたりすると
落ち着きやすくなります。
わが子に合う方法は…？
ご飯中のイヤイヤについて
３つのコツをお伝えしました！
知って終わり、ではなく
ぜひお子さんの行動を
思い出してみて
どんな思いが隠れているのか
どんな対応をしようか
考えてみてくださいね！
わが子に合う方法が
わからない場合は
いつでもメッセージ
してくださいね☺️
